Путешествия зимой: как ухаживать за кожей и какие средства взять с собой

В холодное время года кожный покров и так сталкивается с комплексом факторов, которые ослабляют ее барьер, поэтому уход за кожей зимой отличается от летнего. А в путешествии к этому добавляются дополнительные провокаторы обострений. Что может оказать негативное влияние на эпидермис?

• Ветер усиливает чувствительность, повышает сухость и провоцирует покраснение.
• Сухой воздух в самолете обезвоживает кожу.
• Перепады температур нарушают естественные защитные процессы. Низкие температуры вызывают сухость и раздражение, высокие – повышенное потоотделение.
• Смена климата становится стрессом для всего организма. При этом, например, при смене зимнего климата на летний повышается потоотделение, расширяются периферические кровеносные сосуды, учащается пульс, влага испаряется быстрее.
• Смена часовых поясов. Могут появиться проблемы с циркадным ритмом и выработкой мелатонина, что мешает эпидермису быстро восстанавливаться.
• Непривычная вода в отелях также может ухудшать состояние кожи, склонной к раздражению и воспалениям.

Из-за воздействия этих факторов у людей с дерматозами при поездках зимой нередко появляются шелушение, покраснение, аллергические реакции и обострение атопического дерматита, если не принимаются меры для профилактики.

1. Эмоленты и увлажняющий крем. Восстанавливают кожный барьер и защищают от сухости.
2. Питательный крем или бальзам на ночь. Позволяет коже «перезагрузиться» после холода, солнца или сухого воздуха.
3. Очищающее средство с мягким составом. Без спиртов, агрессивных ПАВ и аллергенных ароматизаторов – идеально для очищения кожного покрова от макияжа, пота и других загрязнений.
4. Солнцезащитный крем (SPF 30–50). Незаменим как в горах, так и на пляже. Снег отражает ультрафиолет, а солнце в теплых странах особенно активно.
5. Бальзам для губ и крем для рук. Эти зоны пересыхают первыми, особенно в мороз, при спусках с гор на лыжах и поездках по серпантину в машине с открытым верхом.
6. Термальная вода или увлажняющий мист. Подходят для длительных перелетов и сухих помещений. Совет: для полета в самолете берите средства объемом до 100 мл.
7. Лекарственные средства, назначенные специалистом. При склонности к дерматиту или аллергическим реакциям важно иметь под рукой проверенное средство.

Подготовка начинается минимум за неделю:

• укрепление кожного барьера. Регулярное применение эмолентов снизит риск раздражений в новых условиях;
• исключение агрессивных процедур. Не стоит использовать перед поездкой скрабы, кислоты, ретиноиды;
• мягкий уход. В этот период нужно стараться мягко очищать кожный покров, увлажнять его и использовать минимум новых косметических средств;
• тестирование средств для отдыха. Не стоит использовать в путешествии то, что вы ни разу не пробовали.

Горнолыжные курорты

В горах кожа испытывает одновременное воздействие холода, ветра и яркого солнца. При отдыхе на горнолыжном курорте важно:

• использовать крем с SPF и обновлять его каждые 2–3 часа;
• наносить плотные защитные кремы перед выходом на трассы;
• использовать восстанавливающие средства вечером;
• дополнительно защищать губы и руки от обветривания;
• носить многослойную одежду, которая будет отводить влагу от тела, при этом не промокать из-за снега и не продуваться из-за ветра.

Северные направления

Защита кожи на морозе и при сильном ветре требует особых мер. Стоит:

• выбирать плотные, питательные кремы;
• избегать легких водянистых текстур;
• наносить уход за 40–60 минут до выхода;
• исключить тоники со спиртом и агрессивные очищающие средства;
• использовать многослойную одежду;
• носить головные уборы, шарфы, перчатки.

Пляжные страны зимой

Смена холода на жару и яркое солнце – это сильный стресс для кожи. Ей требуется акклиматизация. Рекомендуется:

• бережная адаптация первые 1–2 дня с минимумом косметики;
• использование крема с SPF 30–50;
• нанесение легких увлажняющих кремов, чтобы избежать закупорки пор плотными текстурами;
• нанесение уходовых средств вечером;
• использование эмолентов для избегания пересушивания кожных покровов после купания.

Долгие перелеты

Воздух в самолете крайне неблагоприятен для кожи. Причина как в давлении, так и в сухости. Рекомендуется больше пить воды перед полетом, избегать накануне соленой пищи. Перед посадкой в самолет стоит нанести увлажняющее средство, при необходимости использовать термальную воду.

При обострении атопического или контактного дерматита, истинной, микробной, детской или дисгидротической экземы, нейродермита во время путешествия зимой специалисты могут рекомендовать использование глюкокортикостероидов для нанесения на пораженные участки кожи. Например, в креме для наружного применения Комфодерм К основным активным компонентом является метилпреднизолона ацепонат⁴ – гормон последнего поколения⁵. Действие Комфодерм К направлено на подавление воспалительных и аллергических кожных реакций и может способствовать уменьшению кожного зуда, раздражения и отека кожи.⁴ Препарат наносят один раз в сутки, подходит для использования с четырех месяцев.⁴

Зимние путешествия требуют особого подхода к уходу за кожей. С грамотной подготовкой, подходящей косметичкой в дорогу и пониманием, как реагировать на первые признаки раздражения, можно избежать дискомфорта и наслаждаться поездкой в любом климате – будь то горные вершины, северные города или жаркие пляжи.

Что делать, если кожа покраснела, стала сухой, появились зуд и раздражение?

1. Уберите все новые или потенциально агрессивные косметические средства.
2. Перейдите на базовую схему: мягкое очищение + эмолент.
3. Обеспечьте защиту кожи от холода, ветра, солнца.
4. Не наносите декоративную косметику на раздраженные участки.
5. Избегайте посещения бассейна.
6. Пейте больше чистой воды.
7. Обратитесь к специалисту, если симптомы не прошли.

Что требует особой защиты в холодном климате?⁶

Зимой на холод, ветер и сухой воздух первыми реагируют кожа рук и губ, поскольку на этих участках меньше сальных желез, а защитный слой тоньше, чем у других частей тела. В горах или на морозе эти зоны быстро теряют влагу, трескаются и становятся уязвимыми для инфекций и раздражения.

Сколько времени нужно коже для адаптации к жаркому климату?

Все зависит от индивидуальных особенностей. Как правило, на акклиматизацию может уйти от нескольких дней до нескольких недель, только после этого количество соли в поте начнет постепенно снижаться и меньше раздражать кожный покров.